Результаты тестов по ОФП в Красной горке 2015

 

 

Результаты тестов по ОФП (общей физической подготовке) в начале и в конце сезона и немного фотографий во время проведения тестов.

1) «пистолетики» — приседания на одной ноге за 30 секунд;
2) отжимания за 30 секунд;
3) прыжок в длину с места (см);
4) подтягивания на перекладине;
5) в висе на перекладине поднимания ног до касания перекладины;
6) пресс из положения лежа — до 9 лет включительно поднимания туловища, с 10 лет «складка» — одновременное поднимание ног и туловища с хлопком руками по ступням;
7) челночный бег 4х10 метров
8) кросс — 1 круг по лагерю, примерно 1300 метров

Результаты ОФП лагерь 2015

 

Тест по ОФП Лагерь 2015-8 Тест по ОФП Лагерь 2015 Тест по ОФП Лагерь 2015-1 Тест по ОФП Лагерь 2015-2 Тест по ОФП Лагерь 2015-3 Тест по ОФП Лагерь 2015-4 Тест по ОФП Лагерь 2015-5 Тест по ОФП Лагерь 2015-6 Тест по ОФП Лагерь 2015-7

Написать комментарий

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>