Заняться ушу: что нужно для начала тренировок

С чего начинается освоение китайского боевого искусства

Практика ушу прекрасно подходит как детям, так и взрослым, поскольку не только укрепляет тело, но приводит в порядок эмоциональное здоровье. Для того, чтобы начать тренироваться, не требуется какая-либо дополнительная подготовка. Необходимо всего лишь учесть несколько основных моментов, о которых мы поговорим в статье.

Что нужно для того, чтобы начать заниматься ушу?

  • Выбрать стиль

Прежде всего необходимо определиться со стилем, который подойдет именно для вас: сильный и эффектный наньцюань, мягкий и спокойный тайцзицюань или быстрый и динамичный чанцюань.

Ушу представлено многими направлениями, отличающимися по технике и философии, поэтому не стоит судить о них только по видео. Лучшим решение будет – посоветоваться с тренером и попробовать сходить на занятия по разным направлениям, после этого вы сможете понять, что вам подходит.

  • Подобрать одежду

Для повседневных занятий ушу особая форма не требуется. Главное условие для одежды – она должна быть удобной, не стесняющей движений. Для тренировок подойдут широкие штаны, футболка или свободная рубаха и удобная обувь на низкой подошве.

На соревнованиях выступают в специальных костюмах – ифу. Шьют такие костюмы из атласа или шелка, чаще всего они ярких расцветок или содержат красочные элементы отделки.

  • Взять инвентарь

Преимуществом ушу является то, что для занятий не нужен какой-либо специальный дорогостоящий инвентарь или оборудование. Чаще всего в ходе занятий используются тренировочные палка, меч или сабля. Все они безопасны и приобрести их можно непосредственно в своем спортивном клубе.

  • Выбрать школу

Помимо программы тренировок, важным критерием при выборе школы является ее тренерский состав. Так, опытные спортсмены подходят к занятиям с особой ответственностью и стараются найти индивидуальных подход к каждому ученику.

В центре развития ушу «Архат» обучением воспитанников занимаются тренеры высокой квалификации. Среди них три чемпиона мира по традиционному ушу. Занятия проходят на площадках в разных районах города, гибкое расписание позволит вам посещать тренировки или отводить на них детей в удобное время. Узнать подробную информацию можно по телефону 8-913-921-21-92.

Написать комментарий

Вы можете использовать эти HTML теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.